Flick apuesta por el nuevo Christensen

Andreas Christensen empieza a dejar atrás su particular calvario. El central danés fue titular y disputó los 90 minutos (más tres de añadido) en el estreno del Barça en la Champions 2026/27, una contundente victoria por 5-1 ante el Feyenoord en el Spotify Camp Nou que permitió al equipo de Hansi Flick arrancar con fuerza su camino europeo.

Más allá del resultado, la noche tuvo un significado especial para Christensen. El danés disputó en un solo partido más minutos que en toda la Champions de la pasada temporada. En la edición 2025/26 apenas participó en cuatro encuentros y acumuló 77 minutos. sport-tr.bet

Ahora, el escenario es muy diferente. Christensen completó toda la pretemporada con el equipo y fue titular en dos de las tres primeras jornadas de Liga, ante el Elche y el Rayo Vallecano, disputando los 90 minutos en ambos encuentros. Posteriormente, jugó algo más de media hora en Mestalla ante el Valencia antes de volver a la titularidad en el estreno europeo.

158 días de espera

Para entender la importancia de su regreso, hay que remontarse al pasado curso. Christensen sufrió el 21 de diciembre una rotura parcial del ligamento cruzado anterior de la rodilla izquierda durante un entrenamiento. La lesión le mantuvo apartado de los terrenos de juego durante 158 días, hasta su regreso el pasado 23 de mayo en la última jornada de Liga ante el Valencia en Mestalla.

Hasta entonces, su participación en Europa había sido testimonial. Disputó 30 minutos ante el Newcastle, ocho contra el PSG, 33 frente al Chelsea y apenas seis ante el Eintracht Frankfurt. En total, 77 minutos repartidos en cuatro apariciones y ninguna titularidad.

Su lesión terminó de cortar una temporada en la que el central no pudo encontrar continuidad. Su vuelta se produjo en la recta final del curso, precisamente en Mestalla, donde disputó 35 minutos después de más de cinco meses sin jugar. Ahora, Christensen ha empezado a recuperar sensaciones y protagonismo.

La confianza de Flick

El danés ha completado una pretemporada sin contratiempos y ha empezado el curso con minutos importantes. Flick cuenta con él como una alternativa de garantías en el eje de la defensa, en una temporada en la que el Barça deberá afrontar una exigente carga de partidos.

A sus 30 años, Christensen afronta su quinta temporada como blaugrana después de que el club anunciara en julio su renovación hasta el 30 de junio de 2028. Su experiencia, lectura defensiva y capacidad para iniciar el juego desde atrás le convierten en un perfil diferente dentro de la plantilla.

El estreno ante el Feyenoord fue, por tanto, algo más que un partido de Champions. Después de los problemas físicos que le impidieron tener continuidad durante buena parte del último curso, Christensen volvió a completar 90 minutos en la máxima competición europea. Y lo hizo en el mejor escenario posible: como titular y formando parte de un Barça que arrancó la Champions con un contundente 5-1.

Si te gusta salir a correr todos los días puedes hacerlo, siempre y cuando sepas cómo gestionar correctamente el entrenamiento. Eso es justamente lo que explica Aldo Cornejo, un entrenador personal que ha hablado acerca de cómo distribuir las cargas de trabajo.

Los consejos que debes seguir si te gusta correr cada día

Para comenzar, Aldo señala que no todos los días de entrenamiento deben tener la misma intensidad. De los siete días de la semana, entre un 70% y un 80% deberían corresponder a rodajes fáciles, entre un 10% y un 20% a sesiones de calidad y alrededor de un 10% a sesiones de recuperación.

Asimismo, hay un aspecto concreto que el entrenador considera fundamental: el trabajo de fuerza, especialmente el orientado a la cadera. Es por ello que recomienda entrenar glúteos, aductores, isquiotibiales y musculatura unilateral mediante ejercicios como la sentadilla búlgara o el peso muerto rumano.

Por otro lado, antes de comenzar la rutina, Aldo sugiere que se realice un calentamiento, aunque este sea breve. Considera que con solo seis minutos de ejercicios de técnica, movilidad de cadera, zancadas y similares ya es suficiente.

Pero si lo que te interesa más es cómo perfilar tus carreras, Aldo también tiene consejos técnicos orientados a ello. Por ejemplo, sugiere aumentar ligeramente la cadencia, entre un 5% y un 10%, y evitar que el apoyo se produzca demasiado por delante del cuerpo, algo que puede reducir la carga sobre la rodilla y la cadera.

Siguiendo en esta línea, otra recomendación de Aldo es que no se corra siempre en el mismo tipo de terreno y con el mismo calzado. Considera que es necesario variar los estímulos, por ejemplo alternando entre asfalto y tierra compacta.

Más allá de toda la preparación, es extremadamente importante prestar atención a las señales que manda el cuerpo. El entrenador recomienda ir a un fisio o profesional de la readaptación si se nota lo siguiente:

• Dolor que aumenta progresivamente a medida que uno corre.
• Una serie de molestias que obligan a alterar la técnica o que se prolongan más allá de 24-48 horas.
• Sensación de pinzamiento en la parte anterior de la cadera.

Si quieres prevenir todavía más y evitar alguna de esas posibles señales de que hay problemas en tu cuerpo, Aldo Cornejo sugiere una rutina de 10 minutos de trabajo de glúteos, aductores, gemelos y sentadillas isométricas, que recomienda realizar tres veces por semana si se corre a diario.

En definitiva, el entrenador personal deja claro que es posible correr todos los días de la semana. Eso sí, recomienda variar las cargas, alternar terrenos y calzado, trabajar la fuerza y prestar atención a las señales que manda el cuerpo para reducir el riesgo de que el entrenamiento termine pasándote factura.

La alero Elizabeth Balogun (1.85m, Nigeria, 09/09/2000, 26 años) ya es oficialmente nueva jugadora de Valencia Basket hasta el final de esta temporada tras pasar satisfactoriamente la revisión médica y física. El control ha tenido lugar entre el Hospital Quirónsalud València y en el Centro Médico Quirónsalud Mercado de Colón, bajo la supervisión del doctor Vicente Sebastiá, responsable de la dirección médica de los primeros equipos de Valencia Basket.

Los exámenes médicos han consistido, como es habitual, en la realización de una analítica, una prueba de esfuerzo, una exploración completa del aparato locomotor, un electrocardiograma y un ecocardiograma.

Trayectoria deportiva

La exterior nigeriana llega procedente del Landerneau Bretagne Basket francés, donde promedió la pasada campaña en competición nacional 12,7 puntos, 6,5 rebotes, 1,7 asistencias y 13,8 de valoración por partido. Previamente estuvo en el Charnay Basket, con el que compitió en EuroCup Women e incluso ha pasado por España de la mano del CB Bembibre. Su formación la completó en Estados Unidos entre la Universidad Georgia Tech y la Universidad de Duke. En su último año produjo una media de 10,2 puntos, 1 asistencia y 5,2 rebotes por partido.

La nueva jugadora del Valencia Basket es internacional con Nigeria desde 2020, siendo campeona del AfroBasket en 2023 y 2025. Hasta hace unos días estuvo participando en la Copa del Mundo de Berlín en la que su selección no pudo pasar de fase de grupos. La nueva jugadora taronja promedió en tres partidos 9 puntos, 2,7 rebotes, 1,7 asistencias y 1 robo.

A una semana de arrancar su cuarta edición (17-20 de septiembre), La Sella Open vuelve a poner el foco en lo que ha convertido en su rasgo distintivo dentro del Ladies European Tour (LET): un torneo pensado, literalmente, "para las jugadoras". Bajo ese lema, La Sella Gol ha construido en sus cuatro ediciones un modelo de organización en el que cada decisión se toma pensando en el rendimiento, el descanso y la comodidad de las jugadoras.

La decisión más visible de esa filosofía es la ausencia deliberada de patrocinadores, no hay vallas, ni publicidad, es el propio campo quien hace directamente el torneo, de esta forma y sin sponsor. Ellas serán las únicas protagonistas, peleando contra el campo de golf.

Por otra parte, algo inusual sobre todo en torneos femeninos es el Pro-Am, o más bien la singularidad de que no haya Pro Am. La Sella Open ha eliminado esta actividad previa, habitual en la mayoría de torneos del circuito, para que las jugadoras dispongan de más tiempo de descanso y preparación antes de competir, sin las exigencias añadidas que supone compartir jornada con aficionados y patrocinadores en la previa inmediata a la competición.

El cuidado a la jugadora, primordial

A ese descanso protegido se suman otros servicios pensados para reducir la logística que recae habitualmente sobre las jugadoras: alojamiento dentro del propio recinto del torneo, transporte coordinado por la organización y un servicio de restauración de nivel para todas las participantes durante la semana de competición. El torneo también reembolsa los gastos a las jugadoras que no logran superar el corte, un gesto que no existe en el golf femenino que reconoce el esfuerzo de todas las participantes, no solo de quienes llegan al domingo.

Este enfoque se apoya además en la mayor dotación económica del golf femenino en España, 1.000.000 de euros, con la que La Sella Open refuerza su apuesta por la profesionalización del circuito.

El resultado de esta filosofía ya tiene aval directo de las protagonistas: La Sella Open acumula tres reconocimientos consecutivos de las jugadoras del LET en sus tres primeras ediciones. En 2023, su año de debut, fue elegido "Mejor Torneo del Año" por votación de las propias jugadoras, por delante de otras 29 pruebas del calendario. En 2024 y de nuevo en 2025, más de 400 profesionales del circuito lo distinguieron como "Mejor Servicio a las Jugadoras" entre las 32 pruebas de la temporada.

"Un honor para el equipo de La Sella"

“Ganar de nuevo el premio a Mejor Servicio a las Jugadoras es un honor enorme para todo el equipo de La Sella Open. Trabajamos durante todo el año para que cada jugadora se sienta respaldada, cómoda y en las mejores condiciones para rendir al máximo”, ha señalado Carlos García, presidente de La Sella Golf. “Ser reconocidos por las propias jugadoras dentro del circuito LET tiene un valor especial y refleja la pasión y el nivel de detalle con el que nuestro equipo prepara el torneo año tras año”, ha añadido.

Esa misma vocación de cuidar a las jugadoras más allá de la propia semana de competición se plasma en el "Bosque de las Campeonas" ("The Forest of Champions"), un espacio permanente del recorrido de campeonato de La Sella Golf presentado el pasado 30 de mayo. Entre el green del hoyo 10 y el tee del 11, el club planta tras cada edición un árbol autóctono del país de la campeona: una encina española por Nuria Iturrioz (2023), un arce campestre alemán por Helen Briem (2024) y un arce canadiense por Anna Huang (2025), actual campeona defensora. “Cada campeona deja aquí una huella real, visible y viva, vinculada también a su país”, ha resumido García.

La Sella Open 2026 se disputará del 17 al 20 de septiembre en La Sella Golf, en un entorno privilegiado junto al Parque Natural del Montgó, con entrada gratuita para el público durante toda la semana.